浮腫み解消!デトックスティーの飲み方を徹底解説

嬉しいことに、以前紹介したオリジナルデトックスティーを試してくださった方からたくさんの嬉しいご感想をいただくようになりました。

感想や効果について知りたい方はこちら▶︎▶︎

試してくださった方、感想や成果をご報告くださった方、知り合いの方にすすめてくださった方、本当にありがとうございます!

思いつきで生まれたレシピがたくさんの方のお悩み解消に役立ったようで、感想を拝読しながらわたしも嬉しい気持ちでいっぱいです。

それに伴って、飲み方や淹れ方に関するご質問もたくさんいただくようになったのでこの記事でまとめてお答えしていくよ!

  • レモンについて
  • ルイボスティーについて
  • 湯量について
  • 1日あたりの飲用量とペースについて
  • 温度について

こういったお悩みに詳しくお答えしていくので気になる方はぜひ参考にしてみてね!

オリジナルデトックスティーに関するFAQ

レシピや効果効能についてはこの記事をチェックしてね!

浮腫みも便秘も解消!デトックスティーのレシピ

ルイボスティー以外でも効果は出ますか?

ルイボスティー以外で浮腫みに効果が見込めるのは玉露の緑茶、便秘にも効果が見込めるのは玉露の緑茶マテ茶

なのでデトックスティーとして代用するなら玉露の緑茶がおすすめだよ!ただし鉄分の吸収を阻害してしまう作用があるので貧血・低血圧・生理前後は体調に合わせて飲用してください。

それ以外のお茶では効果は見込めないの?

ルイボスティーのデトックス効果は水分の排出を促してくれるカリウム腸の働きを良くしてくれるマグネシウムから得られるものなんだけど、実は他のお茶ではこの2つの成分が含まれていないもの(含まれていても微量なもの)がほとんど。

なので浮腫みと便秘を解消したいのであれば緑茶ルイボスティーを使うのがおすすめ!

レモンの味が苦手です‥

ルイボスティーだけで飲むのとは全然効果が違うという感想もたくさんいただくので、より効果を得たいのであれば入れるのがおすすめです!

グレープフルーツの効果
  • 利尿作用
  • 便秘解消
  • 血流促進
  • ストレス緩和
  • 美肌&抗酸化作用
  • 代謝UP
  • 食欲抑制脂肪燃焼

ちなみにグレープフルーツの方がレモンよりダイエット効果を見込めるのだけど、お薬によっては併用できない場合があったり飲みすぎるとカリウムの過剰摂取になってしまうので体調を見ながら摂取してね!

1ℓ以上もしくは以下の湯量で淹れてもいいですか?

ルイボスティーの効果効能が湯量によって変わることはないのでお好きな量で淹れてください!

わたしの飲んでいるロイヤルTのルイボスティーは「1パックあたり1カップもしくは1ポット分の湯量」と書かれていて目安がかなりアバウトなので、1日で飲みきれる量&飲みやすい濃さの1ℓで作っているよ

1日の飲む目安量が知りたいです

ルイボスティーに含まれるカリウムを過剰摂取してしまうとナトリウム(塩分)と水分が過度に排出され不足してしまう恐れがあるので、製品にもよりますが1日あたり1〜2パック分を目安に飲むのがおすすめです!

わたしは大体1ℓを1日かけて飲みきっていますが、水分摂取量は人それぞれ違うと思うので無理のない量で試してみてね

注意
体調や気候によってルイボスティーの作用で低血圧や冷えを感じる場合もあるので体調に合わせて量や飲用頻度を調節してください。

アイスでもホットでも効果は変わりませんか?

デトックス効果はとくに変わりません!

ただ冷えやすかったり浮腫みやすい人や代謝が低めな場合はホットで飲むとよりダイエット効果をあげることができるので、体調や体質に合わせて試してみてね

飲み始めてから体調が良くありません‥ 

せっかく試してくださったのにご期待に添えず申し訳ありません‥

ルイボスティーの効果効能は多岐に渡るのですが、体調や天候や気温などによって低血圧や冷えを引き起こしてしまう場合があります。

継続される場合は、量などに注意しながら体調優先で取り組んでください。

デトックスティーで理想を叶えよう!

ルイボスティーは継続することで浮腫みやアレルギー症状などを体質から改善していくことができるので、とにかく継続することが一番大事!

体にも優しく、効果も高く、とにかくお手軽なので、飲みやすく続けやすい方法で習慣化してみてね♡

3 COMMENTS

yukiko

いつも勉強させていただいてます。

リリさんはどのくらいレモンを入れてますか?

私は酸味が得意ではないのです(ヨーグルトや果物が酸っぱくて苦手)が、やはり酸っぱさを感じるくらい入れないと効果は出ないものでしょうか?
人によるとは思いますがご参考にさせていただけたらと思います(*´꒳`*)

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Lily

yukikoさん

コメントありがとうございます!
私は1リットル(茶葉1パック)に対してレモン果汁を20mlくらい入れていますが
効果が大きく変わるわけではないのでお好みで大丈夫です♡

グレープフルーツ果汁を使うと酸味が和らいでかなり飲みやすくなるので
どうしてもレモンが苦手でしたらぜひそちらも試してみてください!

返信する
yukiko

Lilyさん

お忙しい中、ご返信ありがとうございます(^^)
グレープフルーツは1本使い切るまで試してみした。飲みやすかったです。
効果が変わらないのであればレモンとグレープフルーツをその日の気分で変えてみようと思います。
Lilyさんおすすめのプロテインも飲んでます。
ありがとうございました(^^)

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