理想の体型を目指して日々努力しているみんな
今日もお疲れさま♡
更なるかわいいを目指して自分磨きしてる人って
本当に素敵だなぁと思うのですが、
間違ったダイエットで心身をすり減らしている人もよく見かけます。
- リバウンドを繰り返していませんか？
- 痩せても維持が大変で困っていませんか？
- 頑張ってるのに成果が出ずつらい思いをしていませんか？
もしこんなお悩みを抱えているなら、自分の体質に合ったダイエットに切り替えてみてください。
わたしは流行を追うダイエットから
自分の体に合った方法に移行して
−１８kgを達成しました✨
どうせ頑張るなら二度と太らない痩せ体質を手に入れたい。そんな思いがあるなら今すぐあなたに合った方法をチェックしてみよう！
アーユルヴェーダダイエット
世界３大医学のひとつであるアーユルヴェーダを元にしたダイエット。
体本来の働きを高め、老廃物や毒素を排出し一生モノの痩せ体質をつくります。
- 余分な贅肉が落ちる
- 浮腫みがとれる
- 気になるパーツ太りも解消する
肌質や髪質が変わったりメンタルが落ち着いたり、内側からキレイになることができるよ♡
１分でわかる体質診断
アーユルヴェーダでは体質は全部で３タイプに分類されます。
体質の診断方法は超簡単で
ただ用意された質問に答えていくだけ。
こちらのHPで診断できるので
さっそく自分の体質をチェックしてみよう👇🏻
診断したら、いよいよ次の章で体質別のダイエット法を確認していくよ！
アーユルヴェーダにおける体質は
季節や生活によって変化するので
定期的に確認するのがおすすめ♥️
【３タイプ】体質別ダイエット
食事・運動・生活習慣の３点から、それぞれのおすすめのダイエット方法を解説していきます。
ヴァータの痩せる食事はこれ！特徴とダイエット方法まとめ
ピッタはこの食事で痩せる！特徴とダイエット方法まとめ
カッパ
人生最後のダイエット♡
わたしは過去１０年間がむしゃらに頑張るダイエットを行っていましたが、自分の理想が叶ったことはありませんでした。ですが体質別ダイエットに出会い、食事や運動に終われ体型を気にする日々とお別れすることができました🥲💓
中でもアーユルヴェーダダイエットはインナーケアを主としているので安心安全ですし、アドバイスもめちゃくちゃ的確でとにかく信頼できる。
ダイエット向きと言われる食材が自分の体質にはNGだったりもしたので最初は切り替えるのに勇気が入りましたが、この方法に出会えて本当によかった。やっぱり流行や人気の方法よりも自分の体に合ったダイエットが一番効果的です🔥
もしもあなたが以前のわたしのようにつらいダイエットのループにハマってしまっているのなら、ぜひこの記事を参考に人生最後のダイエットを叶えてください♡
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